Nuestro enfoque terapéutico
Te acompañamos donde estás, con compasión, paciencia y curiosidad. La terapia se desarrolla a tu ritmo, sin prisas. Juntos, exploramos tu historia con delicadeza, ayudándote a reconectar contigo mismo/a.
Psicoterapia
​Un espacio seguro para hablar, sentir y comprenderte sin juicio. Exploramos tu historia, tus emociones y las partes de ti que necesitan ser escuchadas, para que puedas sanar y crecer desde dentro.
Terapia dialéctica conductual (DBT)
​Cuando las emociones se sienten intensas o abrumadoras, la DBT ofrece herramientas para regularlas, expresar lo que necesitamos y relacionarnos con los demás desde un lugar más estable y consciente.
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
​A veces los pensamientos pueden volverse muy duros o exigentes. Con la TCC, aprendemos a identificar esas ideas y reemplazarlas por perspectivas más equilibradas y compasivas — ayudando a aliviar la ansiedad, el estrés y los cambios de estado de ánimo.
Terapia de juego
​Los niños comunican sus emociones a través del juego. Creamos un espacio seguro y creativo donde puedan explorar sentimientos, construir confianza y aprender formas sanas de manejar lo que viven en casa, la escuela y el mundo.
Mindfulness
La vida puede sentirse acelerada, y a veces olvidamos detenernos y respirar. El mindfulness nos ayuda a volver al momento presente, notar lo que sentimos sin juzgarlo y cultivar calma, aceptación y conexión con nosotros mismos.
Atención Informada en Trauma
​Sanar requiere seguridad y paciencia. Trabajamos honrando tu historia, tu ritmo y tus límites — ayudando a tu mente y tu cuerpo a sentirse más seguros, presentes y en paz nuevamente.