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Especializacion en Terapia psicologica online para Adultos.

Terapia Individual
Individual therapy

La terapia individual es una sesión entre un terapeuta y un paciente, cuyo objetivo es abordar problemas personales y de salud mental. Proporciona un espacio seguro y confidencial para que las personas exploren sus pensamientos, sentimientos y comportamientos.

A través de diversas técnicas terapéuticas, los pacientes pueden adquirir conocimientos, desarrollar estrategias de afrontamiento y trabajar para lograr el crecimiento y la sanación personal. Este enfoque personalizado permite un apoyo individual para satisfacer las necesidades únicas de cada persona.

Las sesiones duran entre 45 y 60 minutos.

TCC - Terapia cognitivo conductual
CBT

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una psicoterapia estructurada y limitada que se centra en la relación entre pensamientos, sentimientos y conductas. Ayuda a las personas a identificar y desafiar los patrones de pensamiento y creencias negativos, lo que les permite desarrollar estrategias de afrontamiento más saludables. Al abordar estas distorsiones cognitivas, la TCC tiene como objetivo mejorar la regulación emocional y promover cambios conductuales positivos. Este enfoque basado en evidencia es eficaz para una variedad de problemas de salud mental, ansiedad, depresión y estrés.

Psychotherapy
Psicoterapia

La psicoterapia es un tratamiento colaborativo en el que un profesional de la salud mental capacitado ayuda a las personas a abordar problemas emocionales, psicológicos y conductuales. A través de diversas técnicas y enfoques, la psicoterapia tiene como objetivo mejorar el bienestar mental, mejorar las habilidades de afrontamiento y fomentar el crecimiento personal. Proporciona un lugar seguro para que las personas exploren sus pensamientos y sentimientos, lo que conduce a una mayor autoconciencia y comprensión. En general, la psicoterapia puede ser una herramienta valiosa para cualquier persona que busque superar las dificultades de la vida y mejorar su calidad de vida.

Terapia Brainspotting

Brainspotting es un método de tratamiento eficaz que se centra en identificar, procesar y liberar las causas neurofisiológicas subyacentes del dolor emocional y físico, el trauma, la disociación y otros síntomas. Sirve como método diagnóstico y terapéutico, reforzado por el sonido Biolateral, que es potente pero centrado y contenido. Esta técnica actúa como una herramienta neurobiológica que apoya la relación terapéutica, enfatizando la importancia de una presencia madura y protectora. Dentro de este entorno seguro y de confianza, Brainspotting permite la exploración y liberación de experiencias y síntomas que a menudo están más allá del alcance del pensamiento y el lenguaje conscientes, trabajando directamente con el cerebro profundo.

Brainspotting
Mindfulness

Mindfulness es la práctica de estar completamente presente y comprometido con el momento, sin juzgar. Implica prestar atención a los pensamientos, sentimientos y entorno, lo que permite cultivar una conciencia más profunda de las propias experiencias. Al centrarse en el aquí y ahora, la atención plena puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el bienestar emocional y mejorar la claridad mental general. Fomenta una sensación de calma y aceptación, lo que la convierte en una herramienta valiosa para el crecimiento personal y el auto-descubrimiento.

Client centered therapy

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Noelia González, LMHC

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